３０代を超えて、明らかなダイエットに成功した人は私の周りには本当に珍しいことです。
今まで車生活だった人が、どこへでも歩いていくようになった。なんて劇的な変化がない限り
見た目にもわかるような成功者はいません。
１０代後半や２０代前半はまだちらほらいてるようにも思いましたが、
何故年齢でこうも変わってしまうのでしょうか？
ダイエットが成功しない理由の１つとして「意志が弱いからだ」と言われますが、
それは当てはまる人とそうでない人がいます。
実際、私は１日の食事量は少ないのですが、
どんなに生活を変えないように頑張っても、体重の維持で精いっぱいと言えます。
あまり食べない人間に、これ以上食べないようなダイエットをするのは
体の機能を損なう可能性があるためおすすめできませんよね。
私には食べないという意志ではなく、しっかりとした栄養を取り栄養を体全体に届けながら
運動をし代謝を上げていく方法がベストだと気づきました。
１０代２０代と同じダイエットではなく代謝を意識したダイエット法を取り入れていきたいですね。