正直、この年齢になるまで健康について真面目に考えた事ってなかったんです。
でも、ある日体重計に乗ってみて、「あれ…増えてる？」って心配になっちゃって。でもその時点ではちょっと気になる程度だったんですけど、一年に一度の健康診断で「肥満気味」と「血圧」が引っかかっちゃって…。「えー、まだ早いよー(笑)」なんて思っちゃったですけど、運動しなきゃ…！ って。
それで始めたのがウォーキングでした。ウォーキングって言っても、近所の公園をぐるっと一周するだけなんですけど、これが結構キツくってキツくって。思ってたより体力って落ちるんだなぁって思いました。朝起きて、簡単な準備体操をして、公園をぐるっと…大体、十五分ぐらいでしょうか。ヨガスリムの最安値それだけ歩くと、家にかえってくる頃にはちょっと軽く汗をかいたりもしてます。それで、ざばっとシャワーを浴びてから会社に行く生活…そんな感じですね。
実は先日、新しいランニングシューズを購入したので、またちょっとやる気出てます。気合入れて歩きますよ～。