酵素というのは元々体の中にあるものなのですが、それが
年齢とともに、またストレスによって減少するそうです。
コラーゲンと一緒ですよね。
酵素が不足することによってどんな症状が出てくるのかというと
めちゃくちゃ幅広く全身症状から内臓的なもの、肌、アレルギー症状や
とにかくたくさんあるのですが、
代表的なものとしては「便秘」ですよね。
お腹は冷えてない、便秘に良いと言われるも。例えば食物繊維などを
を食べているのになかなか改善しない場合には
酵素が減少し足りなくなっている可能性があるので補ってあげる必要があります。
酵素って美容とか健康に良いただの成分かと思っていましたが
不足すると毎日の元気を脅かす恐れもあるとしりました。
ただ、酵素を補う方法としては、熱に弱いため生野菜かフルーツそして発酵食品とされていて
生野菜やフルーツは適度にしないと冷えを起こしてしまったり、発酵食品もなかなか積極的というのも
続けにくいかなって。
そんな場合は、ドリンクなど栄養補助商品を試してみるのもいいそうです。