最近ものすごく耳にする、チアシードですが、ダイエットに本当に効果があるのか検証してみました。正直いってチアシードあんまりおすすめしません。
● チアシードは正直おいしくない
チアシードは置き換えダイエットなどに使うとかなりいいみたいです。腹持ちもいいですし、食物繊維が豊富なので、便通もよくなると言われております。
ですが、正直私はチアシードを置き換えダイエットなどに使うのは、おすすめしません。
なんせおいしくありません。食べるのが、正直苦痛です。人によって、おいしいって言っている方がいますが、私は一ミリたりとも思いませんでした。
チアシードダイエットをするなら、グリーンスムージーを使った置き換えダイエットの方が断然いいです。
グリーンスムージーじゃなくても、置き換えダイエット食品はたくさんあります。
例えば、酵素ドリンクやダイエットシェイクなどなど。
ただ、チアシードがはやっているから、モデルさんたちがやっているダイエットだからと、流行の波にのらされてはいけないと思います。
なんか副作用もあるみたいな噂がありますので、もし、チアシードダイエットをされる方は、グリーンスムージーダイエットをした方がいいと思います。
便通も同じぐらいの効果があると思いますし、おいしいです。
最近興味があるのは、青汁を使ったダイエットです。これまた、次回のダイエットで挑戦したいと思いますので、また、レポでもしまーす！