ちょっと太った体重なのでスリムがいいとか、ボディラインにもう数センチのボリューム感があれば女子力アップと思うときほど、体重が減らないとか太りたいけれどふっくらには時間を要するとかいう状態になりがち。
太ったままで食事量を少なくしたりおやつを控えたりしても、1キロとか500g程度でも減らないというのってありですよね、洋服もふっくら用があるんだしこれでいいかと思ってると案外少しずつ減少したことがあった。増やしたいというときも同じような傾向で、ボリューム感不足のままだなと気楽にしてたらお腹周りはふっくらとかも。この共通点としてはメンタルでしょうね、痩せたい一心で力むとまででなくても心がリラックスできてないから、腸内環境から緊張感があり代謝が停滞するのでは。バランスのいい食事はしますが、ごはんの量は減らしすぎずメンタル面を解せるように、野菜で食物繊維をちゃんとは腸内のデブ菌防止として食べることにして体型作りします。おやつはどうかというと少量ならばドカ食い防止のアイテムにいい、空いたまま食事するとより太りやすくなりますよね、だからセーブも程々にしてます。数カ月でもいいからじっくり、ダイエットはゆっくりボチボチでいいと考えてます。