身長を伸ばして背が高くしたいと思った場合には、最終身長をいかに高くすることが出来るのかと言った点が重要になります。このように身長を高くしたい場合には、成長期に骨端線部分の身長遺伝子をいかに多く発現することが出来るのかと言った点が大切になります。
このように骨端線部分の身長遺伝子の発現回数を増やす為には、食事から取る栄養と言うのは大切ですが、さらに、適度な運動を行いつつ、十分に睡眠をとって身長がシッカリと伸びるように生活習慣を意識して生活するというのが大切になります。このように、生活環境を整えることによって、最終的な身長というのは、１８０センチを目指せるように、出来れば小学生の高学年から中学生、高校生と言ったように子供の身長が伸びる時期に意識して生活習慣を取り入れておくというのが大切です。
こう言った感じで、生活習慣を整えておくことによって、身長が伸びないと言った事が起こりにくい環境を正しておくというのが大切になります。