ダイエットで大事になってくるものの１つに糖質制限ですね。糖質は人が太るものの大きな要因の１つです。だからこそ、この糖質を大幅に制限してやっていく必要があるわけですね。しかし、同時に糖質を制限しすぎるとどんどん増えてくるのがストレスというもの。
ストレスが増えれば増えるほど人の体はダイエット終了と思った瞬間に大きく気が抜けてリバウンドしてしまう可能性が高くなります。特に糖というのは人にとっては脳にもっとも必要なエネルギー源だといえますから、それを過度に摂取制限してしまうのはとても大きなストレスを生んでしまうことにつながります。
だからこそ、過度な糖質制限というのはなかなか加減が難しく、ダイエットに繋げるためにはなかなか難しいわけなんだと思います。なにせ糖質が含まれてる食べ物はお菓子類は当然として、ご飯などにも多く含まれています。それは日本人の主食ですし、甘いもの好きな人がお菓子類を制限することはとても大きなストレスになること必然です。だからこそ、その制限加減が難しいといえるのかもしれませんね。
短期間ダイエット