便秘というのは苦しく辛いものですが、辛さというのは経験してみないと存外わからないものです。そんな便秘は早急に何とかしたいものですね。
便秘になった時にはどうするのがよいかというと、運動することが良いとされています。しかしあまり運動が得意でなかったり、時間が思ったように取れないといったこともあると思います。そんな時はもっと手軽に行えるツボ押しを試してみると良いのではないでしょうか。
便秘に良いとされているツボは全身にありますが、まず最も押しやすいであろう場所は合谷だと思います。ごうこくと読むその場所は手の親指と人差し指の付け根、骨が交わるところです。そこを反対側の手で挟むようにもみます。体のこりなどにも効果があるとされています。
お腹の近くにあるツボですと、天枢（てんすう）がおすすめです。おへその両側からから指三本分の場所にあるのですが、なかなかに即効性が期待できます。ついでにそこから指を三本分下げたあたりにある大巨も押してみると良いでしょう。少し難しいですが大巨と書いて「だいこ」と読みます。これも両側にありますので、腰に手を当てるようなスタイルで押してあげると良いのではないかと思います。
手軽に試すことができるので、ものは試しに行ってみるのも良いでしょう。