キャビテーションを自宅で行う場合どのくらいの頻度で行うのが効果があるのでしょうか
ダウンタイムを考えて週に2日程度がよいとされています。
またキャビテーションをかけてすぐに痩せるかというとそうではなくて、キャビテーションをかけた後がとても重要です。
具体的に何をするかというと、マッサージです！
マッサージを行うことでキャビテーションで柔らかくなった脂肪を体外へ排出することが可能となります。
でも一人でマッサージは難しいですよね。
キャビテーションには様々なものがありますが家庭用キャビテーションでもマッサージ機能付きのものがあるのでそちらを選ぶようにしてください。
どうしても怠りがちになるダイエットは習慣化することが重要です。
テレビを見ながらでもよいので気が向いたらキャビテーションをあててみましょう。近い将来ベストな体型でいる自分を想像すればやる気も沸いてくると思います。
まずははじめの一歩から！何事も始めなきゃ始まらないです。