顔の皮膚がたるむと、実年齢よりもずっと年をとって見えます。
人によっては10歳以上も年寄りに見えることがあります。
顔のたるみは見た目の印象に大きな影響があるので、たるみをどうにか解消したいと思っている人は少なくないでしょう。
若返りのためには、人の印象を左右する顔のたるみを解消することが必須です。
顔の皮膚がたるむ理由はいくつかありますが、紫外線の影響、不健康な生活習慣、年齢による肌の老いなどがあります。
皮膚を支えている表情筋と深層筋が衰えたために、筋肉で皮膚を支えきれなくなって、たるんでしまうこともあります。
紫外線から肌を守りつつ、肌にいい食事をして、日々のスキンケアをしっかり行うことが、若返りの基本です。
お肌のマッサージケアをしたり、ふぇいすエクササイズで画面の筋肉を強化することも若返り効果が期待できます。
そして以外に知られていないのが、姿勢の悪さです。
猫背で姿勢が悪いと、顔の筋肉が地面に引っ張られやすくなります。
姿勢が悪いと、顔のたるみが起きてしまう原因にもあるので、日頃から姿勢を正しくすることを怠らないようにしましょう。
姿勢がよくないと、常に前のめりの姿勢になりがちです。
普段が姿勢がよくないことが癖になっていると、首の骨がずれやすくなってきます。
１日じゅうパソコンをじっと見ていたり、スマホの利用頻度が多くなったことで、顔をうつむけて作業をする人が増加してきています。
若返り効果を目指して、普段からいい姿勢を心がけることや、食事の見直し睡眠の確保などの健康にいいことをしていきましょう。