子供の身長を伸ばす為には、ストレッチを行う習慣を持つというのも大切になります。ストレッチを行うことによって、脳下垂体の前葉と言った部分に適度に刺激を与えることが出来ます。この適度な刺激によって成長ホルモンの分泌を促進させることが出来る効果があると言われています。
このストレッチも行うタイミングと言うのが大切になります。身長を伸ばしたい場合には、まずは、ストレッチを行うと良いタイミングというのは、朝起きたときと夜眠る前に行うのが良いと言われています。
特に、夜、眠る前には、ストレッチを行うことでリラックスして眠る様になると、効果が期待できるようになっています。また、体を伸ばしてストレッチをすることによって新陳代謝も促進することが出来るので、体を大きく成長させたいと思った場合には、ストレッチ習慣を持つのが大切です。
ストレッチは、カラダを伸ばすストレッチやトンボ返りのストレッチ、腰のストレッチといったようなストレッチを行うことによって、より良い子供の身長を成長させる為にも役立ちます。