カラダに良いと思いキャべツの千切りやたまねぎ
人参、大根などをサラダで沢山食べてました。
あっさりしたメニューなのにどうして体重が減らないのかな？
野菜メインなのに～やっぱり量がだめなのかな？とイロイロ考えてみたところ
サラダを食べるときにかけるドレッシング。
ドレッシングって結構カロリーが高いのです（汗）
でもゴマドレッシングが美味しくて。
そういえばドレッシングの味しかしなかったかも。。。。
しかも高いしね。家族で食べると１本すぐになくなっちゃうんですよね。
というわけで、ネットで調べて簡単なドレッシングを
自分で作ってみることにしたわけです。
ベースは醤油と酢。１：１くらいです。
そこにお好みの量ででわさびを混ぜるだけ。
これだけでも、とっても美味しいあっさりドレッシングの出来上がりです。
私も娘も今日の夕食もこれで茹で野菜をた～っぷりいただきました。
最近流行のえごま油を入れてあげても美味しいですよ。
生野菜にも、茹で野菜にも合います。
これにしてから、体重が１ｋｇほどですが減りました。
減量というよりお通じがとても良くなったというべきでしょうか。
お腹いっぱい食べて、お通じもよくなって最高ですね。