野菜サラダが大好物の女性がいますが、野菜サラダが大好物の割にはいつもお腹がパンパンなのでなぜなのか不思議に思っていました・・・。
野菜サラダを毎日食べているその友人は、ダイエットのためと綺麗に肌になるためにキャベツやレタスなど食べやすい野菜を刻んでノンオイルドレッシングをかけて大皿いっぱい食べていたのですが、でもその割にはお腹が出っ張っていていつまでたっても痩せないのです。
野菜サラダ以外にもいろいろ食べればよかったのかもしれませんが、その女性は生野菜ばかり食べていたのでそれが良くなかったのかとわたしは思っています。生野菜は食物繊維がそのままの状態でお腹の中に入るので便秘になりやすいのです。
そのことを知らなくて野菜サラダのオシャレなイメージとかきれいな見た目のイメージだけで判断して食べ続ける人が多いので、それには注意した方がいいと思っています。野菜サラダばかりではかえって便秘になってしまうことは最近はよく知られています。