ダイエットを行なう女性はとても多いと思います。
でも、ダイエットって何をすればいいのかわかっている人って少ないと思いませんか？
みなさんが考えているダイエットって食事から摂取するカロリーのコントロールでしょうか？
それとも、運動でエネルギーを消費することでしょうか？
一般的にはそうかもしれません。
でも、私が考えるのは、消化を正常に機能させることだと考えています。
わかりやすく言えば、腸内にあるフィルターを掃除しましょうってことです。
目詰まり起こしているのにカロリーコントロールしてもあんまり意味がないと思いませんか？
で、この目詰まりを解消するのが、食物繊維。
キャベツやレタスあたりは特に有名ですが、最近はごぼうの食物繊維が見直されています。
根菜類のごぼうは地中でじっくりと栄養を吸収して育ちます。
きんぴらごぼうやけんちん汁ぐらいしか料理としては思いつかない人も多いかもしれませんが、このごぼうを乾燥させてお茶にして飲むのが最近のトレンド。
ＴＶに出演している有名ドクターも絶賛するごぼう茶。
これがいいようです。
わたしが実践しているのは、女神のごぼう茶。
ごぼうとは思えない飲みやすさでオススメです。