普段はあまりなじみのないオートミールですが、実際に購入して日々の食事の主食で取り入れると
難なくダイエットがすすんでいくのでお助け素材でもあります！
なんといっても便秘の人向きのダイエット法だとは思うのですが、オートミールをただ毎日食べる
だけで便通がかなりよくなるので、ダイエットには最適な食材だと感じているのです。
適量の乾燥した状態のオートミールをお鍋に入れてお水を入れて、沸騰してからやわらかくなるまで
煮込むだけで完成なので、とっても簡単なのです。やさしい味わいでくせがないので食べやすいのが特徴
で、お塩で味をつけて食べるとやさしい味わいが楽しめます！
梅干や昆布の佃煮との相性も抜群なので、日本でいうとおかゆ的存在だと思います。
おかゆよりもはるかに栄養価も高いので、やはりダイエットには最適で、日々続けて食べ続けると
必ず痩せていくので、ご飯を毎日食べるよりも断然ダイエットには向いているようです！
今は美味しくアレンジして楽しんで食べるのが目標でもあるので、いろいろ試している最中なのです！