私の周りでギックリ腰が流行っています。
ギックリ腰って感染するするんだ…と言いたくなるほど。
原因はさまざまですが、季節の変わり目で涼しくなったということもあり
体を動かそうと腰に無理な負担がかかってしまった場合とか
以前にもやってしまった人は季節の変わり目や雨の日には痛みやすく弱いところでもあるのでなりやすいのかな？
どちらにせよ、しっかり治すことがおススメですが、
以前にギックリ腰をして、それからちょくちょく強弱どちらにせよ腰の痛みと戦っている。という人が知人でいました。
痛みを感じては早めに整骨院などで診てもらい処置をしてもらっていたそうです。
ですがウォーキングをはじめ今では早歩きで運動ができるようになってからというもの
腰痛になりにくくなったというのです。どうやら筋肉がついて
本当の意味の予防になっているのかもしれません。
もちろん人によって変わるのでしょうが、腰痛は筋肉の衰えと考えて、腹筋しなさいと言われた人もいるようなので
腰回りの筋肉の衰えを感じたら、ウォーキングや無理なく始めれるもので
筋力をアップさせる必要があるみたいですね。