いっぱい動いて、いっぱい食べることは栄養もちゃんと摂ることができるため
成長には欠かせないですよね。
子どもの成長のカギとなる「成長ホルモン」は、筋肉を動かすことで分泌をしろ～って
促すことができるんだそうです。
成長の１つ、身長は骨端腺と言われる骨の先の伸びる部分のことを言いますが、
骨端腺を刺激することで伸びを良くさせることができると言われます。
良く動くことで、お腹がすき食事量アップ！そして良く動くことで疲れて
睡眠の質が上がりぐっすり寝てくれるのです。
この睡眠中も成長ホルモンがたっくさん分泌されると言われている大切な時間なので
浅い眠りよりも深い良質な眠りの方が効果的なんだそうです。
こう思うと１つ１つの子どもの行動に成長のカギがあると思うと何だか嬉しく感じ
また大切に思いますね。
成長をサポートできるように食生活や日常の過ごし方も考えなければと感じました。
こんなご時世なので安心して遊ばせられるところは限られていますが、
親として気兼ねなく体を動かすことができる場所や方法を考えたいと思います。