最近、体力づくりのために始めたウォーキング、買い物とかちょっとしたことなら車を使わずに
トコトコ歩いて行くようにしていました。とりあえず１日１万歩は歩きたいなぁと。
でも先日行った公園で私のウォーキングのやり方は生温かったことに気づかされました。
大きな公園で、コスモスが見頃ということで主人と行きました。
もちろん花を見に来た人も多いのですが、ジョギングやウォーキングなどをしている人も多く、
７０代のおじいちゃまが走っていたり、老若男女問わずで驚かされました。
いつもここに来てウォーキングしてるんだな風の方の歩く速度がとっても早く
後ろを歩いていたのですが、どんどんすすみ明らかに私の父ほどの年齢の方なのに
速度を落とすことなくどんどん歩いておられ驚かされました。
同じ時間、同じ歩数歩いたとしても私とその方とでは全く違うと感じて
私も早歩きを取り入れる、これまでの歩き方がどれほど甘かったことを実感させられました。
そらいくら歩いても痩せないや…。と。
それから体力が上がるにつれ、食事内容も変化、もっと体力を上げたいと考えて
サプリも飲み始めていい感じです。