赤ちゃんを妊娠して、赤ちゃんの分までしっかりと栄養を摂り、赤ちゃんがお母さんからもらった栄養で大きくなり感動の出産、赤ちゃんの健康を考えて食事をとっているお母さんも多いと思います。でも出産が終わると自分の体型にびっくりする人も多いでしょう。特に女性の体は出産のときに骨盤が開きます。その開いた骨盤のせいもあり太って見えるのです。また妊娠中は多くの栄養を摂るということもありますしね。
だからといってすぐに激しいダイエットをするのは危険です。特に出産直後は体力を消耗しきっているのでこの時期に激しいカロリー制限をしてしまうのは体に良くないです。
少なくとも出産後１か月は安静にして栄養をしっかりと摂るようにしましょう。またその後も無理のないようにダイエットをする必要があります。特に授乳をしているお母さんなどは注意しましょう。
授乳はかなりのカロリーを消費します。赤ちゃんにも影響が出るのはもちろんお母さんにも影響がないとは限りません。
理想は栄養素は豊富にとりながらカロリーは抑えめにするということでしょう。
そのためにはダイエットドリンク、酵素ドリンクなどがおすすめです。
『ベルタ酵素 妊婦』
あくまで無理のない範囲でやってくださいね。