低血糖で、ちょっとお腹が空くとすぐフラフラしてしまったり、イライラしてしまったりします。ファスティングでデトックスすることに興味があるけれど、低血糖なのでファスティングできる気がしない。何か解決策はありますか？まずは、低血糖の症状を解消することからはじめるのがいいのではないでしょうか。ファスティングはからだに強く負担になるし、ファスティング後にバランスを取り戻す体力があるかどうかはとても大切なポイントなんです。まずは体力をつけて、体調をととのえてからファスティングにのぞむことをおすすめします。低血糖だからといって、お砂糖の甘さをいつも摂ることは避けて、野菜の甘みや、すこしの果物などお砂糖以外の甘さでカラダを整えていくことが大切です。日常的に白砂糖を摂り続けることは血糖値の問題以上に細胞がゆるんでしまったりとさまざまな弊害があるので注意が必要です。無理せず少しずつ、理想のカラダ、よい体調になれるように生活を変えていくことが大切です。優光泉 断食