妊活中は、普段の食生活から摂取できる栄養に注意されている方が多いですよね。不足しがちな栄養素についてはサプリで補給するが良いと思います。妊活中において、体調管理をするのに適したサプリと言えば、やはり、葉酸を含んだサプリは欠かせません。
ビタミンの一種である葉酸には、女性にとって嬉しい、貧血予防因子が含有されています。また、赤ちゃんが先天的異常を発症するリスクを回避できることが報告されています。ほかにも、あまり知られていませんが、男性の精子の染色体異常を軽減してくれる効果があります。ですから、夫婦共に非常に重要なサプリだという事がお分かり頂けたと思います。葉酸は胎児の成長に寄与する重要な栄養素の一つで、普段の食事から摂取する以外にもサプリを利用するのが、最もポピュラーですね。しかし、葉酸が胎児と母体の健康をサポートする栄養素であることを踏まえると、一体いつから飲めば良いのかと、疑問に感じる方も多いでしょう。殆どの場合が、妊娠前から授乳期の終わりまでが、葉酸サプリによる補給期間に当てはまります。葉酸が最も不足しがちなのは、妊娠初期の３ヵ月間だということは良く知られています。とはいえ、赤ちゃんだけでなく、ママの健康を支えてくれる点においても必要不可欠な栄養素です。なので、受胎時には十分な葉酸が補給できているように、妊活時から飲み始めて、赤ちゃんの授乳が終わるまでサプリを続けるという摂取方法がお勧めですね。不妊治療や妊娠初期に有効と言われる葉酸は、細胞分裂を助けて血液を造る力を強めるという働きがあります。それは不妊治療にも効果を表し、とくに着床困難を解消するため、妊娠確率が上がることが期待できます。葉酸で血液が増産されると、新しい血が体の隅々に栄養と酸素を届け、ホルモン、代謝、生殖機能といった広い範囲で向上が見られ、不妊治療に役立つのです。